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对于人体来说，吃饭有最佳时间、睡觉有最佳时间、洗澡有最佳时间……您知道吗？就连“排便”都有最佳时间！ 一天中有2个“黄金排便时间” 所谓的“黄金排便时间”并不一定是说此时排便更健康，而是对便秘的人来说，此时排便，成功率会更高！ 晨起 人在早上起床后会产生“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。此时如厕，可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。 餐后 这是由于“胃结肠反射”，即进餐后食物刺激胃肠，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。 图源网

【宏观面】 近期黄金市场、美元走势及美国政策动态受关注，地缘政治变数多。上周金价创三年多来最大单周跌幅，因特朗普关税政策或致美联储缓降息、推高美元指数。不过美元随后下跌，短线有回调风险，或给金价反弹机会。美债收益率周一小跌，市场仍普遍预期美联储 12 月第三次降息。美国本周经济数据不多，住宅市场指数有所上升。同时，市场等待特朗普宣布财政部长人选。俄乌局势紧张，拜登政府相关决定引争议，虽未正式确认，但引发关注，这成金价周一反弹动能之一。总之经济形势、政策预期与地缘政治相互交织，黄金、美元等市场走